1、美容养颜
猕猴桃富含维他命c，能够促进身体新陈代谢，有效增强活化细胞，美容养颜。
2、防治心血管疾病
猕猴桃富含精氨酸，能够有效抑制血栓的形成，降低高血压、冠心病、动脉硬化等疾病的发病率。
3、减肥瘦身
猕猴桃富含膳食纤维，能够促进胃肠蠕动，加速排泄，从而起到减肥瘦身的作用。
4、抑制癌细胞
猕猴桃富含谷胱甘肽，能够抑制诱发癌症基因的突变，对多种癌症都有很好的防治作用。
5、清热降火
猕猴桃性寒，有很好的清热降火和润燥通便作用。
6、安神
猕猴桃中富含维生素c，有很好的安神效果，能够改善睡眠质量。
7、调节情绪
猕猴桃含有肌醇，能够调节体内的糖代谢情况，使人感到愉悦。
8、清热消暑
猕猴桃口感软糯、汁水充足，清香味美，尤其在炎炎夏日食用，非常的清热消暑。