中午提神吃什么提神的食物介绍

2022/4/4 19:40:13发布85次查看

1、苦咖啡。咖啡里面含有咖啡因，可以刺激神经使神经保持兴奋。所以适量饮用咖啡可以提神，并保持精神的亢奋。
2、茶或者茶饮料。茶能提神的原因跟咖啡能提神的原因差不多，主要是因为茶里面含有的咖啡碱能起到活跃神经的作用。在困倦的时候饮用一杯茶（或茶饮料），可以消困解乏，起到提神的效果。
3、水果。拥有神奇提神功效的水果还真的不在少数，草莓、香蕉、柠檬等含有维生素c较多的水果都可以提神呢。香蕉还可以补充能量，如果是因为疲倦，吃些香蕉最好。

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