跆拳道能有效的提高基础体力增强身体健康，增强身体健康的必要条件是运动，运动的必要条件是基础体力。幼儿时期是人类最喜欢运动的时期。这时候要进行跆拳道训练对于开发运动感官神经有帮助的运动。随着练习时间的增加而提高动作的难度系数，对少儿循序渐进的提高基础体力有很大的帮助。跆拳道动作中的各种踢腿，手臂动作可以使少儿的肌肉力量得到增强，肌腱、韧带、肌肉的弹性得到提高，从而增强少儿的基础体力及柔韧性。因此跆拳道的健体作用就不言而喻了。
孩子学跆拳道学习成绩是否会下降？
很多的研究报告中表明，在对现在学习跆拳道孩子们的家长調查时，50.8%的家长回答学习跆拳道提高了孩子们成绩，特别是在素质教育方面，长时间学习跆拳道的儿童在对心态的稳定和自理性方面都有显著的效果，因此学习跆拳道不仅让孩子们提高了成绩，还提高了自身修养。
跆拳道能规范日常行为，养成良好的行为习惯，跆拳道练习虽然是以双方格斗的形式进行，但是不管它怎样激烈，由于双方都是以提高技艺和磨炼意志品质为目的，所以在双方各自内心深处都必须持有向对方表示敬意和学习的心理。因此在练习或比赛前后都一定要向对方敬礼，即跆拳道运动始终倡导的“以礼始，以礼终”的尚武精神。由于跆拳道是练习者精神和身体的综合修炼，使练习者在艰苦的磨炼中培养出理想的人格和体魄，并能够真正掌握防身自卫的本领，因而对练习者精神锻炼一环中就必须包括“礼仪”的教育和熏陶。“礼仪”是跆拳道运动必不可少而且十分重要的组成部分。因此，跆拳道对幼儿日常的礼仪规范教育是十分显著的。
跆拳道运动除了可以强身健体、锻炼意志外，对于培养青少年的礼仪修养和道德品质都有十分重要的意义。练习跆拳道使人获得自信，对生活充满希望，是对人心灵和身体的综合训练而不是简单的运动，练习跆拳道不仅仅是为了增强体质或者训练某种技巧，更多的是为了锻炼自己的精神和心理，以达到一种较高的人生境界。体育运动心理学研究证明，各项体育活动都需要较高的自我控制能力、坚定的信心、坚韧刚毅的意志、勇敢果断的性格等心理品质作为基础。因此，有针对地进行跆拳道训练，对培养健全人格不失为一种有益的尝试。

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